간건강2 추석 연휴 5일 전, 간이 지치기 전에 챙기는 습관 추석 연휴가 9월 24일부터 26일까지 사흘간 이어집니다. 명절 표 코스는 이제 익숙할 텐데요. 송편과 전, 갈비찜과 산적에 술 한잔까지 더해지면 연휴 동안 간이 쉬는 날은 거의 없습니다. 문제는 간이 아프다고 알려주는 신호가 늦는 장기라는 점입니다. 피로가 누적돼도 티가 잘 나지 않아서, 연휴가 끝난 뒤에야 몸이 무거워지는 경우가 많습니다. 그래서 지금, 연휴까지 딱 5일 남은 이 주간이 사실상 가장 중요한 사전 준비 기간입니다.명절 폭식이 몸에 부담이 되는 이유는 단순히 양이 많아서만이 아닙니다. 전과 튀김처럼 기름진 음식, 달고 짠 양념, 늦은 시간까지 이어지는 식사와 잦은 술자리가 하루 이틀 새 몰려들기 때문입니다. 간은 지방 대사와 해독을 담당하는 곳이라 이런 식습관의 영향을 가장 먼저 받습니다.. 2026. 9. 19. 간 건강을 지키는 비밀 병기! 밀크씨슬이란 무엇일까? 🌿✨ 여러분, 혹시 간 건강이 걱정되시나요? 술자리, 피로, 스트레스… 우리 몸의 ‘침묵의 장기’인 간은 늘 힘든 일을 겪고 있는데요. 오늘은 간을 건강하게 지켜주는 자연의 선물, 바로 밀크씨슬(Milk Thistle)에 대해 알기 쉽게 소개해드릴게요! 😊밀크씨슬이란? 어디서 왔을까? 🌸밀크씨슬은 국화과에 속하는 식물로, 우리에게는 ‘마리아엉겅퀴’라는 이름으로도 알려져 있어요. 유럽과 아시아에서 오랜 전통으로 간 건강에 도움을 준다고 믿어졌죠. 특히 씨앗에 풍부하게 들어있는 실리마린(Silymarin)이라는 성분이 핵심인데요, 이 성분이 바로 간을 보호하는 슈퍼히어로입니다! 🦸♂️실리마린이 뭐길래? 간을 어떻게 도와줄까? 🔍실리마린은 여러 화합물로 이루어진 복합체로, 대표적인 성분은 실리빈(Silyb.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
