장마철건강1 장마철 면역력, 프로바이오틱스 선택 가이드 — 유산균 균주별 효능 비교 장마철이 다가오면 습도가 올라가고 실내외 온도 차가 커집니다. 이럴 때 가장 먼저 무너지는 게 면역력입니다. 장내 환경이 불균형해지면서 피부 트러블, 소화 불량, 피로감이 차례로 찾아옵니다. 이럴 때 프로바이오틱스(유산균)가 필요한데, 약국이나 마트에 가면 종류가 너무 많아 선택이 어렵습니다.오늘은 대표적인 프로바이오틱스 균주별 효능과, 장마철 면역 관리를 위한 선택 기준을 정리합니다. 프로바이오틱스가 왜 중요할까장은 우리 몸 면역 세포의 70%가 모여 있는 곳입니다. 장내 미생물 균형이 무너지면 외부 병원균에 대한 방어력이 떨어집니다.프로바이오틱스가 부족하면?• 장내 유해균 증가로 소화 기능 저하• 면역 글로불린 분비 감소• 장벽 투과성 증가(누수 장 증후군)• 피부 염증 및 알레르기 반응 악화장마철.. 2026. 5. 18. 이전 1 다음
