추석건강3 추석 첫날 복통, 병원 가야 하는 신호 추석 첫날 복통, 병원 가야 하는 신호오늘부터 나흘간 이어지는 추석 연휴입니다. 명절 상차림으로 바쁜 하루가 시작되는 가운데, 병원 응급실에는 매년 이맘때 '체한 것 같다'는 복통을 호소하는 환자가 몰립니다. 그런데 문제는 그 복통의 일부가 단순한 체기가 아니라 응급 질환의 신호일 수 있다는 점입니다. 복통을 대수롭지 않게 넘겼다가 연휴를 통째로 병원에서 보내는 상황만은 피하셔야 합니다.과식 복통과 응급 신호의 차이기름진 음식을 과식하면 복통, 설사, 구토가 나타날 수 있다는 것은 병원 측에서도 반복해서 설명하는 대표적인 명절 증상입니다. 가벼운 소화불량은 휴식과 식사 조절로 대부분 호전됩니다. 다만 다음과 같은 경우에는 단순한 체기로 넘겨서는 안 됩니다.• 심한 복통이 계속되거나 점점 심해질 때• 구토.. 2026. 9. 24. 추석 전날, 연휴 내내 건강하게 버티는 법 추석 전날, 연휴 내내 건강하게 버티는 법내일이면 추석 연휴가 시작됩니다. 이번 추석은 목요일부터 일요일까지 나흘간 이어지는데요. 명절 차림과 귀성 이동, 가족 모임까지 더해지면 연휴 내내 몸이 쉴 날은 생각보다 많지 않습니다. 연휴 전 마지막 평일인 오늘, 미리 챙겨두면 연휴가 끝난 뒤 몸이 한결 가벼워지는 습관을 정리해 드립니다.과식 대비는 '먹는 순서'부터명절 상에는 기름지고 고열량 음식이 많습니다. 전, 갈비찜, 산적에 술까지 더해지면 위장은 연휴 내내 풀타임 근무를 하게 됩니다. 이때 도움이 되는 방법은 과식한 다음 날 위에 부담이 적은 음식으로 식사를 대신하는 것입니다. 죽이나 부드러운 나물 반찬 정도면 충분합니다.과식 후에는 탄산음료 대신 물을 충분히 마셔 소화를 돕고 염분 배출을 원활하게 .. 2026. 9. 21. 추석 연휴 5일 전, 간이 지치기 전에 챙기는 습관 추석 연휴가 9월 24일부터 26일까지 사흘간 이어집니다. 명절 표 코스는 이제 익숙할 텐데요. 송편과 전, 갈비찜과 산적에 술 한잔까지 더해지면 연휴 동안 간이 쉬는 날은 거의 없습니다. 문제는 간이 아프다고 알려주는 신호가 늦는 장기라는 점입니다. 피로가 누적돼도 티가 잘 나지 않아서, 연휴가 끝난 뒤에야 몸이 무거워지는 경우가 많습니다. 그래서 지금, 연휴까지 딱 5일 남은 이 주간이 사실상 가장 중요한 사전 준비 기간입니다.명절 폭식이 몸에 부담이 되는 이유는 단순히 양이 많아서만이 아닙니다. 전과 튀김처럼 기름진 음식, 달고 짠 양념, 늦은 시간까지 이어지는 식사와 잦은 술자리가 하루 이틀 새 몰려들기 때문입니다. 간은 지방 대사와 해독을 담당하는 곳이라 이런 식습관의 영향을 가장 먼저 받습니다.. 2026. 9. 19. 이전 1 다음